Осознанность или Психология ?
Психология сегодня процветает. Часовая консультация специалиста средней руки обойдется от 1.5 – 2 тысяч рублей. А если у него есть какие-то регалии, книги, появления на радио и ТВ – здесь, как говорится, у кого какие аппетиты…
А сколько таких часовых консультаций понадобится ? Ведь некоторые годами ходят к психологам, так и не приближаясь к разрешению своих проблем.
Не спорю, некоторые жизненные ситуации требуют вмешательства специалистов.
Но большинство своих жизненных перипетий человек может разрешить сам, без посторонней помощи.
И для надо всего лишь развивать, тренировать, холить и лелеять свою ОСОЗНАННОСТЬ.
Чтобы вы до конца все поняли, вот вам пример.
Сейчас дочитываю книгу Энтони Робинса «Беспредельная власть».
В ней он подробно описывает одну психологическую технику избавления от плохих привычек на примере своего брата, который любил жареный фастфуд и очень не любил морковь.
Итак, вкратце эта методика заключается в следующем - сначала брат во всех подробностях представил любимый фастфуд, потом так же подробно вообразил ненавистную морковь. А затем мысленно поменял ощущения от образов, еще больше усилив их. Там было еще пару нюансов. Но суть не в этом.
Брату помогло. И это отлично.
НО, ёлки – палки – подумал я.
Как же клево, что мне не надо заниматься этими психологическими экзерцизами.
Ведь я ОСОЗНАЮ, что фастфуд портит мое здоровье, снижает энергетику и результативность…
И поэтому я его не ем. Ну, может быть, иногда по праздникам
И чтобы не есть его мне не надо себя ограничивать, использовать какие-то психологические приемы.
Я просто не ем фастфуд и все, потому что моя осознанность позволяет это делать.
Теперь давайте поговорим о том, что такое ОСОЗНАННОСТЬ.
На самом деле, осознанность – чистое сознание, когда вы полностью отдаете себе отчет в том, что именно вы делаете, как вы это делаете, почему вы делаете это именно сейчас, а также понимаете, какие результаты хотите получить в итоге.
Когда человек ведет себя осознанно, он не парится как ему похудеть, бросить курить, поправить здоровье…
Он просто не делает всего того, что приводит к этим и другим негативным последствиям.
Сегодня же большинство людей – это обыкновенные животные, текущие по течению жизни и реагирующие на нее своими инстинктами, рефлексами, привычками, стереотипами, шаблонами, заложенными в них природой и системой воспитания.
Их реакции легко предугадать. Ими просто манипулировать. С ними можно делать ВСЕ, нажав на их инстинкты рекламой и мнением «авторитетных» людей.
Но какой же выход из этой ситуации.
Ответ один – Развивать Свою Осознанность.
Как ? Очень просто.
Каждый день (повторяю – КАЖДЫЙ ДЕНЬ) задавайте себе эти пять вопросов –
Что именно я делаю ?
Почему я делаю именно это ?
Почему я делаю это сейчас ?
Почему я делаю это именно так – таким способом ?
Что конкретно я хочу получить в итоге ?
Чем чаще вы будете задавать себе эти вопросы в течение дня, чем полнее и конкретнее будут ваши ответы – тем быстрее будет развиваться ваша осознанность.
И постепенно ваша осознанность достигнет такого уровня, что эти вопросы вам больше не понадобятся.
Все левое отпадет само собой.
И вы будете делать то, что надо. Без усилий, упрашиваний и психологических приемов.
Но копать надо глубже и доходить до сути. При этом при ответе на 5 вопрос надо смотреть на перспективу.
Например, многие люди курят, чтобы успокоиться, поднять настроение, думая лишь о сиюминутной выгоде. Но совершенно забывают, что лет через 5, 10, 15… В общем рано или поздно их здоровье серьезно пошатнется.
Так что запишите эти 5 вопросов на отдельный лист и отвечайте на них утром, днем и вечером. Копайте глубже, добавляйте больше конкретики, смотрите в будущее и через год вы самостоятельно, без чье-либо помощи похудеете, перестанете курить, оздоровитесь и уберете еще кучу ненужных вещей и привычек, которые отравляют вашу жизнь.
И помните. Осознанность – это ключ ко всему в вашей жизни – вашим талантам и способностям, их полноценной реализации, эффективному использованию времени, лучшей жизни…
И ключ этот уже в ваших руках. Так что используйте его !
|
