Які добавки допомагають при проблемах із суглобами?

[КовальВ]

Вітаю! Почали турбувати суглоби, особливо після фізичної активності. Чув, що є добавки, які можуть допомогти. Що можете порадити?

[ValentinNV]

Привіт! Є декілька популярних добавок, таких як глюкозамін, хондроїтин та колаген, які допомагають підтримати здоров'я суглобів. Також можна розглянути добавки з омега-3, які зменшують запалення. Рекомендую послухати подкаст "Говорить ортопед-травматолог", де детально розповідають про добавки для суглобів і їх ефективність https://www.spreaker.com/podcast/gov...tolog--6312817

[ValentinNV]

Важливо пам'ятати, що добавки працюють не миттєво, тому варто приймати їх тривалий час і поєднувати з правильною дієтою та фізичною активністю. Обов'язково консультуйся з лікарем перед початком прийому.

[КовальВ]

Дякую за рекомендації! Буду пробувати глюкозамін і омега-3. Подкаст уже слухаю, дуже цікаво дізнатися більше про цей підхід.