Оценка типа телосложения для фитнеса

[Arri]

Недавно начал заниматься в спортзале и столкнулся с понятиями типа телосложения и соматотипа. Как это может повлиять на выбор упражнений и программы тренировок?

[Alexes21]

Понимание вашего типа телосложения действительно может помочь в выборе наиболее эффективных методов тренировок и диеты. В зависимости от соматотипа, подходы к тренировкам могут значительно отличаться. Рекомендую использовать специальный калькулятор для определения вашего типа телосложения. Ознакомиться с ним можно здесь: https://strongshop.com.ua/bodibildin...a-i-somatotipa Это даст вам более четкое представление о том, что именно подойдет именно вам.