Вы страдаете лунатизмом?
Лунатизм – одно из самых странных и загадочных состояний человека.
С ним связано множество легенд, мифов и даже анекдотов. Хождение во сне – такое действие и правда похоже на волшебный фокус. Но магия здесь ни при чем.
Нарушители спокойствия
Лунатизм, или, точнее, сомнамбулизм (от лат. somnus – сон, ambulo – хожу, брожу), – это одна из редких форм нарушения сна. Древние люди нередко происходящее в жизни связывали с циклами луны. Полагали они, что ночное светило влияет и на психику человека. Так возник термин «лунатизм». И хотя мнение предков на этот счет оказалось ошибочным – не в луне дело, – название осталось.
Люди, подверженные сомнамбулизму (с медицинской точки зрения так говорить правильнее), совершают во время сна бессознательные действия – иногда упорядоченные и сложные, иногда нелепые или нехарактерные (они ведут себя сексуально и вызывающе). А иногда даже очень опасные – вплоть до вождения автомобиля. Глаза при этом у них открыты, зрачки сужены, взгляд «стеклянный». Некоторые спящие могут односложно отвечать на простые вопросы. Но, очнувшись, ничего не вспомнят.
Обычно ходят во сне лунатики недолго, не более часа. Затем возвращаются в постель. Кстати, не все именно ходят. Некоторые, например, сидят или просто стоят.
Без приключений
Снохождение – дело небезопасное. Можно залезть в душ и ошпариться горячей водой. Или, зацепившись за провода, упасть. Или, не дай бог, вывалиться из окна, приняв его за дверь. Если в доме есть лунатик или ты сама совершаешь ночные экскурсии, обезопась помещение. Снабди окна решетками, убери с проходов провода, острые предметы, передвинь мебель так, чтобы минимизировать вероятность удара об углы.
Ну а чтобы вовсе избежать приступа лунатизма, врачи советуют:
перед сном расслабиться и подумать о чем-нибудь приятном;
включить успокаивающую музыку и/или зажечь аромалампу (благотворны запахи герани, ромашки, мелиссы, сандалового дерева и иланг-иланга);
стараться соблюдать режим дня и правильно питаться;
ложиться спать в одно и то же время (и в выходные дни тоже);
спать не меньше 7,5 – 8 часов;
меньше нервничать и огорчаться.
Около 40% лунатиков, не контролируя свои действия во сне, наносят себе физические повреждения различной степени тяжести.
Большая прогулка.
Доказано: легковозбудимые и нервные люди чаще других ходят во сне. Поэтому сомнамбулизму, как и ночным страхам, подвержены и дети. До 17% «лунатят» в возрасте 8-12 лет. У взрослых эта цифра скромнее: всего 4%. Нельзя забывать и о наследственности. Ученые полагают, что сомнамбулизм может передаваться от родителей к детям с вероятностью в 45-60%. Единичные случаи лунатизма могут быть вызваны стрессом, повышенной тревожностью, высокой температурой или бессонницей. В этом случае специального лечения не требуется. Но если ночные прогулки – явление типичное, без помощи врача-психоневролога и сомнолога не обойтись. Надо обратиться к врачам и в случае прерывистого сна (3-4 пробуждения за ночь) или разговоров во сне.
Что такое лунатизм? В нормальном состоянии во сне душа покидает тело и странствует по реальным или виртуальным мирам. При лунатизме душа также бродит по мирам, но при отрыве происходит сбой и тело тащится за душой повторяя движения, но уже в нашей реальности. Так и получается что душа бредет по виртуальной равнине, а тело шагает по реальным проводам.
__________________
Не могу пройти мимо безобразия, так и хочется принять в нем участие
Вы страдаете лунатизмом?
